Tin Tức

Chia sẻ bí quyết sống xanh vượt qua mùa dịch tại nhà

Trong những ngày giãn cách vì dịch bệnh, cuộc sống của hầu hết gia đình đều bị xáo trộn; những hoạt động nhầm nâng cao sức khỏe đang được nhà nhà thực hiện bằng nhiều cách. Gia đình chị Thu (Thủ Đức, TP.HCM) nhanh chóng đã thích nghi với sự thay đổi mới này, chị có chia sẻ với chúng tôi về cách mà gia đình mình đã áp dụng để tìm đến “một cuộc sống xanh” vượt qua những ngày này. Hãy cùng Sài Gòn Hoa theo dõi trong bài viết chia sẻ bí quyết sống xanh vượt qua mùa dịch tại nhà dưới đây nhé!

1. Tạo chế độ ăn uống phù hợp

Chị Thu cho biết: “vào những ngày này, ngoài thực hiện tốt thông điệp 5k; giữ vững tâm lý; thì vấn đề ăn uống đầy đủ và đúng cách để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể được gia đình chị đặc biệt chú trọng”. Đây cũng được coi là một trong số bí quyết sống xanh vượt qua mùa dịch tại nhà mà chị Thu đang áp dụng hằng ngày.

Bằng cách bổ sung các loại thực phẩm có khả năng tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng và đẩy lùi được bệnh tật. Mỗi bữa ăn, cần đảm bảo phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất, đủ lượng nước lọc.

Ngoài ra, chị còn chia sẻ thêm “phải ăn nhiều hoa quả và rau xanh kèm với uống 2-3 lít nước trong 1 ngày”. Chị còn thường xuyên bổ sung nước uống làm từ sả, gừng, chanh,…giúp kháng viêm, tăng sức đề kháng cho cả gia đình.

>>> Cách bổ sung cây sả vào thực đơn trong mùa dịch

2. Tận dụng ban công, sân thượng để trồng rau xanh

Trong những ngày giãn cách xã hội, để có đầy đủ nguồn rau sạch cho gia đình sử dụng hằng ngày là một điều hạn chế; hơn nữa để bảo vệ sức khỏe bản thân và mọi người gia đình nên chị Thu cũng ít khi ra ngoài khi không cần thiết.

Giải pháp gia đình chị đưa ra chính là “tận dụng khu vực ban công để trồng rau xanh”. Chị Thu cho biết: “giải pháp này đã thay đổi hoàn toàn gia đình tôi; bởi lúc trước khi cần dùng đến rau, chỉ cần ra chợ là có ngay, nhưng từ khi tự tay mình tạo nên vườn rau sạch, cả nhà tôi đã cùng bắt tay làm với nhau, tạo không khí vui tươi hơn”.

Vườn rau sạch nhà chị không lớn lắm chỉ là chị đã tận dụng khoảng ban công bị bỏ trống lâu nay; lúc đầu trồng chị chỉ trồng rau mầm, sau thì trồng thêm một số loại rau khác như mồng tơi, rau cải, xà lách, dền, rau muống,…và cây ăn trái trong chậu.

Trồng kết hợp với loại ống nhựa, hay tận dụng vỏ chai nhựa,…để có thể vừa tiết kiệm không gian vừa tạo cho mình một vườn rau mini ấn tượng ngay chính trên ban công nhà.

Chia sẻ bí quyết sống xanh vượt qua mùa dịch tại nhà

Trồng rau trong vỏ chai nhựa: một trong những bí quyết sống xanh vượt qua mùa dịch tại nhà

Đây được coi là bí quyết sống xanh vượt qua mùa dịch tại nhà mà gia đình chị Thu áp dụng; cách này còn giúp giải tỏa căng thẳng, áp lực cuộc sống; là không gian để gia đình chị được hòa mình vào thiên nhiên.

3. Bố trí cây hoa cho không gian ngôi nhà

“Để có một không gian xanh, một cuộc sống xanh thì cây hoa là một thứ không thể thiếu trong bí quyết nhà mình”, chị Thu nói. Cây, hoa đóng góp một vai trò quan trọng trong việc khôi phục không gian sống.

Gia đình chị Thu bố trí ở các vị trí có thể trong nhà mình như: ban công, cửa sổ, phòng khách, hàng rào,…hay trồng các loại cây chậu treo quanh hiên nhà.

Bạn sẽ cảm nhận được cuộc sống này rất sinh động và thú vị hơn khi có sự hiện diện của cây, hoa trong chính ngôi nhà mình đang ở. Bởi những sắc hoa đầy đủ màu sắc kết hợp với màu xanh từ cây không chỉ giúp điều hòa không khí trong lành, tô điểm cho nhà ở của bạn trở nên xinh xắn hơn.

Không gian sống ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Sống trong không gian xanh, gần gũi với thiên nhiên sẽ giúp tâm trạng chúng ta được thoải mái, tinh thần cải thiện tốt hơn.

Sống xanh không hề khó, chỉ cần hiểu và nắm rõ những điểm cốt yếu để xây dựng nên môi trường sống phù hợp, tốt cho sức khoẻ bản thân và gia đình trong mùa dịch. Hi vọng qua bài viết chia sẻ bí quyết sống xanh vượt qua mùa dịch tại nhà, bạn và gia đình mình sẽ có những giải pháp vượt qua mùa dịch này nhé!