Tin Tức

Bạn đã biết những loại cây ăn quả tốt cho sức khỏe tim mạch này chưa?

Cây ăn quả là một trong những loại cây được hầu hết các gia đình biết đến và trồng với mục đích lấy quả và tạo cảnh quan. Chúng chứa nhiều dưỡng chất tốt cùng với các loại vitamin mà cơ thể cần, vì vậy mà ăn trái cây thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện các vấn đề liên quan đến tim mạch rất hiệu quả. Cùng Sài Gòn Hoa điểm qua những loại cây ăn quả tốt cho sức khỏe tim mạch trong bài viết dưới đây nhé!

Bạn đã biết những loại cây ăn quả tốt cho sức khỏe tim mạch này chưa?

1. Cà chua

Cà chua là loại cây có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như protein, chất béo, các khoáng chất như kali, canxi, sắt và nhiều vitamin B1, B2, C,…được trồng để lấy quả làm thực phẩm chế biến trong các bữa ăn gia đình hay tô điểm trong vườn nhà, ban công, sân thượng,…

Trai Ca Chua

Cà chua – cây ăn quả tốt cho sức khỏe tim mạch

Cà chua được xem là một loại cây ăn quả tốt cho sức khỏe tim mạch; vì trong thành phần của chúng có chứa lycopene làm giảm nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu. Từ đó có thể phòng tránh các bệnh liên quan đến tim mạch, ăn cà chua sống hay đã được nấu chín đều sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn.

Mon An Que Vi

2. Quả cam

Cây cam là loại cây ăn quả có giá trị dinh dưỡng rất cao giúp tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh, người già yếu, người bị bệnh dạ dày,…và có khả năng thanh nhiệt giải độc tốt. Bên cạnh cho quả ngon, chúng còn được trồng làm cảnh, làm cây xanh hoặc làm kinh tế.

Qua Cam

Cam cũng là một trong những cây ăn quả tốt cho sức khỏe tim mạch; trong quả cam có chất xơ và kali, giúp cải thiện và làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, cam còn chứa một lượng vitamin C dồi dào; vì vậy, mà việc cung cấp cho cơ thể một quả cam mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cũng như cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

3. Quả bưởi

Bưởi cho quả thơm ngon, lại dễ trồng, chăm sóc và là một trong những giống cây ăn quả đang được ưa chuộng hiện nay; vừa dùng làm thực phẩm vừa tạo cảnh quan xanh cho không gian.

Cay Buoi San Vuon Tet

Trong quả bưởi có chứa nhiều chất chống oxi hóa, chất xơ và một lượng lớn vitamin C, đây là những chất có khả năng chống lại các bệnh về tim mạch và tăng sức đề kháng. Khi bạn ăn hay uống nước ép bưởi sẽ có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch. Vì các thành phần có trong bưởi sẽ giúp giảm cholesterol và triglyceride – 2 nguyên nhân gây xơ vữa động mạch.

4. Cây lựu

Là cây dễ trồng, dễ chăm sóc, quả nhiều và đem lại hiệu suất cao; lựu cũng thuộc một trong những loại cây ăn trái được nhiều người ưa chuộng trồng cho khuôn viên nhà mình, vừa giúp tạo cảnh quan vừa đem lại hiệu quả kinh tế thiết thực.

Cay Luu Tim Ai Cap

Lựu không chỉ cho quả thơm ngon mà chúng còn có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe; trong quả lựu rất giàu acid ellagic, tannin và anthocyanin; đây là những chất chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa các chứng bệnh về tim mạch và cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

cong-dung-cay-luu

5. Cây ổi

Cây ổi là cây ăn trái phổ biến ở khắp các địa phương, cho quả quanh năm, quả ngon ngọt và cho hiệu suất cao. Ngoài mang lại giá trị kinh tế cho người trồng, ổi còn được sử dụng vào mục đích tạo cảnh quan xanh cho khuôn viên sân vườn, sân thượng,…

Ky Thuat Trong Oi Trong Chau

Trong quả ổi có chứa các loại Vitamin, chống các bệnh ung thư, đem lại làn da đẹp, chống lão hóa,…và chất xơ; chất xơ trong ổi làm giảm cholesterol xấu, ngăn chặn những yếu tố gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch. Thường xuyên ăn ổi sẽ giúp bạn có làn da đẹp, tim hoạt động tốt và một cơ thể khỏe mạnh.

Ổi – cây ăn quả tốt cho sức khỏe tim mạch

6. Cây mận

Cây mận cho quả ngon ngọt bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, không những cho năng suất cao mà chúng còn được trồng tạo bóng mát và trang trí cho khuôn viên sân vườn, sân thượng,…rất hiệu quả.

Cay Man San Vuon Ra Qua

Mận là cây ăn trái chứa nhiều nước, chất xơ, rất nhiều vitamin và khoáng chất, chất chống oxi hóa rất tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn mận sẽ giúp giảm sự tích tụ cholesterol xấu trong cơ thể, cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

7. Cây xoài

Cây xoài cho năng suất quả cao, quả có vị chua ngọt, thơm ngon và giống cây được ưa chuộng trồng làm cây ăn trái và làm cây bóng mát, tạo cảnh quan đẹp cho nhiều tiểu cảnh sân vườn, các khu du lịch,…

Cay Xoai Trong Trong San Vuon

Trong một quả xoài có thể cung cấp lượng lớn khoáng chất như magne, kali, chất xơ đặc biệt là đặc biệt là mangiferin có khả năng chống oxi; từ đó giúp kiểm soát và giảm nguy cơ dẫn đến mắc các bệnh tim mạch.

8. Cây đu đủ

Đu đủ là loại cây thường được ăn xanh như một loại rau và ăn chín như một loại trái cây hay được sử dụng như một phương thuốc chữa trị bệnh vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, cây đu đủ còn là một loại cây trồng tạo cảnh quan được yêu thích.

Cay Du Du

Bổ sung đu đủ mỗi ngày cho cơ thể có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên gấp nhiều lần; bởi trong quả đu đủ có chứa nhiều vitamin A, C,B1, kali, kẽm,…giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Đu đủ – cây ăn quả tốt cho sức khỏe tim mạch

9. Quả dưa hấu

Dưa hấu là loại quả được nhà nhà yêu thích bởi tính dễ ăn, vị ngon ngọt, thanh mát và chứa nhiều vitamin A, B6, C, folate, kali, chất xơ,…đem lại những tác dụng tốt cho cơ thể.

Cong Dung Qua Dua Hau

Vì trong thành phần của dưa hấu có chứa nhiều chất xơ và hợp chất chống oxi hóa, mà khi sử dụng dưa hấu thường xuyên có thể làm giảm hàm lượng cholesterol cơ thể và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim mạch. Cung cấp cho bạn nhiều năng lượng cũng như một trái tim hoạt động tốt, khỏe mạnh.

Cong Dung Dua Hau